Autogenes Training

Kurs von 8 Einheiten mit Sabine Röttger-Hengstler, die auf dem Gebiet des "Autogenen Trainings" langjährige Erfahrung vorweisen kann.

Entspannung ist etwas, was in unserem "schnellen" Leben oft nur wenig Raum hat. Sie lernen in dem Kurs, wieder zu sich zu kommen und mit der Technik des "Autogenen Trainings" eine Methode, mit der Sie sich selbst Inseln der Entspannung und Ruhe schaffen können.

Den Flyer können Sie hier herunterladen.
Die Kursgebühr für 8 Einheiten beträgt 60 Euro. Anfrage / Anmelden 


Autogenes Training - was bewirkt die Methode?

Von Prof. Dr. Dr. J. H. Schultz in den 20er Jahren entwickelt als wissenschaftlich erprobte Methode der konzentrativen Selbstentspannung, durch die man folgendes erreichen kann .....
- Erholung
- Selbstruhigstellung
- Selbstregulierung sonst unwillkürlicher Körperfunktionen
- Leistungssteigerung
- Selbstbestimmung
- Selbstkontrolle
- Schmerzabstellung

In den Kursen 

 - erfahren Sie etwas über Hintergründe und Wirkungsweisen des Autogenen Trainings
 - lernen Sie die Grundübungen des Autogenen Trainings kennen
 - können Sie Fragen und Schwierigkeiten klären, die beim Üben auftauchen
- wird Ihnen der Einstieg in die einzelnen Übungen durch spezielle Körperwahrnehmungs- und Bewegungsübungen erleichtert